01Dato
La hélice
La doble hélice del fuste es el dato: la secuencia de cada serie, repetición y carga que describe tu cuerpo con precisión. Sin registro no hay lectura; sin lectura no hay decisión.
000Calibrando sistema
// Sistema de entrenamiento · Vol. 2.0
DATA-DRIVENSTRENGTH
Fuerza medida, no estimada. Cada serie registrada, cada progreso cuantificado. Los números no mienten.
- series registradas
- 120.000+
- precisión en cada dato
- 100%
01Manifiesto
Strengthisdata.Dataiscontrol.Losnúmerosnomienten.
No entrenamos por sensaciones. Convertimos cada repetición en un dato, cada dato en una decisión y cada decisión en fuerza real.
02Filosofía
El cuerpo comosistema instrumentado
El isotipo TC resume el método: una hélice de ADN dentro de un rack. El dato dentro de la estructura.
Isotipo TC · modelo interactivo
02Estructura
El rack
La T y la C son el rack: la estructura que sostiene la carga. Rutinas semanales, días de descanso confirmados y una progresión por ejercicio que no depende de la memoria ni del ánimo.
03Fuerza
El ensamblaje
Dato sobre estructura es fuerza real. Cuando el sistema ensambla ambos, cada sesión deja de ser una sensación y pasa a ser una medición que acerca el siguiente récord.
03Metodología
Medir. Analizar.Prescribir. Progresar.
Un ciclo cerrado de cuatro fases. Cada una produce un dato que alimenta la siguiente.
01 · Medir
Cada serie queda registrada: carga, repeticiones, RPE y tiempo de descanso. Sin dato no hay decisión posible.
5 × 5 @ 100 kg · RPE 8
02 · Analizar
El sistema calcula volumen, intensidad relativa y 1RM estimado por ejercicio, sesión a sesión, sin hojas de cálculo.
1RM est. 142,5 kg
03 · Prescribir
La siguiente sesión se ajusta a tus números reales: carga objetivo, series, descanso confirmado y día de la rutina.
Obj. 105 kg · 5 × 5 · 180 s
04 · Progresar
Comparas semana contra semana y ves la curva. Si no sube, el ciclo lo detecta antes que tú. Los números no mienten.
+4,2 % en 4 sem
Progreso del ciclo
04Métricas
Los númerosno mienten
Volumen, intensidad, frecuencia y tendencia de peso corporal. Lo que no se mide no se puede mejorar.
Historial completo de cada serie, comparativas entre sesiones y calendario de adherencia.
- 01Sesiones registradas
- 235
- 02Series completadas
- 4.838
- 03Kilos levantados
- 1.809,8t
- 04Atletas activos
- 8
Datos en vivo
Desde marzo de 2026
211 ejercicios en el catálogo
Progresión
Volumen semanal
Press de banca · 12 semanas · kg × repeticiones
+87 % en 12 semanas
Datos de ejemplo
Gráfico de líneas con el volumen semanal de press de banca durante doce semanas, de 4200 a 7840 kilos.
| Semana | Volumen (kg) |
|---|---|
| 1 | 4200 |
| 2 | 4650 |
| 3 | 4980 |
| 4 | 5400 |
| 5 | 5620 |
| 6 | 6050 |
| 7 | 3900 |
| 8 | 6280 |
| 9 | 6610 |
| 10 | 7050 |
| 11 | 7320 |
| 12 | 7840 |
05Tecnología
Una plataforma.Todos tus dispositivos.
App nativa para iPhone y Android, panel web para entrenadores y una API única que mantiene cada dato sincronizado.
Cronómetro de sesión, registro offline y exportación de tus datos cuando quieras.
Capacidades
- 01
Registro de series en tiempo real
Peso, repeticiones y descanso guardados al instante, con cronómetro de sesión y sin perder nada si se va la red.
- 02
Rutinas semanales
Planifica cada día de la semana, marca descansos y deja que la app te diga qué toca hoy.
- 03
Progreso por ejercicio
Gráficas de 1RM estimado, volumen y mejores marcas para cada movimiento de tu catálogo.
- 04
Entrenador conectado
Tu entrenador ve tus sesiones desde el panel web, ajusta la rutina y te escribe sin salir de la plataforma.
Stack
- iOS
- Android
- Web
- API
- MCP
06Servicios
Diseñado parael rendimiento
Tres niveles sobre el mismo sistema de datos. Elige cuánto control quieres: solo tú, tú con tu entrenador o todo tu equipo.
Plan01
Básico
Atleta autónomo
Todo lo necesario para medir cada sesión y no volver a entrenar a ciegas.
- Precio
- A consultar
Incluye
- Rutinas semanales ilimitadas
- Registro de series, peso y repeticiones
- Historial y calendario de entrenos
- Temporizador de entreno y descanso
Plan02
Más elegido
PRO
Atleta + entrenador
Tu entrenador ve lo mismo que tú, serie a serie, y ajusta el plan sin esperar al mes siguiente.
- Precio
- A consultar
Incluye
- Todo lo del plan Básico
- Entrenador asignado con seguimiento serie a serie
- Progresión por ejercicio y 1RM estimado
- Ajustes del plan en tiempo real
Plan03
Premium
Equipo o box
Varios atletas, un solo panel. Para entrenadores que gestionan grupos y necesitan comparar.
- Precio
- A consultar
Incluye
- Todo lo del plan PRO
- Panel de equipo con varios atletas
- Comparativas y exportación de datos
- Soporte prioritario
Sin permanencia. Tus datos son tuyos y se exportan en cualquier momento.
07Empieza
Entra enel sistema
Crea tu cuenta, registra la primera serie y deja que los números hablen. Disponible en iPhone, Android y web.
DATA-DRIVEN STRENGTH