01Dada
L'hèlix
La doble hèlix del fust és la dada: la seqüència de cada sèrie, repetició i càrrega que descriu el teu cos amb precisió. Sense registre no hi ha lectura; sense lectura no hi ha decisió.
000Calibrant el sistema
// Sistema d'entrenament · Vol. 2.0
DATA-DRIVENSTRENGTH
Força mesurada, no estimada. Cada sèrie registrada, cada progrés quantificat. Els números no menteixen.
- sèries registrades
- 120.000+
- precisió en cada dada
- 100%
01Manifest
Strengthisdata.Dataiscontrol.Elsnúmerosnomenteixen.
No entrenem per sensacions. Convertim cada repetició en una dada, cada dada en una decisió i cada decisió en força real.
02Filosofia
El cos com asistema instrumentat
L'isotip TC resumeix el mètode: una hèlix d'ADN dins d'un rack. La dada dins de l'estructura.
Isotip TC · model interactiu
02Estructura
El rack
La T i la C són el rack: l'estructura que sosté la càrrega. Rutines setmanals, dies de descans confirmats i una progressió per exercici que no depèn ni de la memòria ni de l'ànim.
03Força
L'acoblament
Dada sobre estructura és força real. Quan el sistema acobla totes dues, cada sessió deixa de ser una sensació i passa a ser una mesura que acosta el següent rècord.
03Metodologia
Mesurar. Analitzar.Prescriure. Progressar.
Un cicle tancat de quatre fases. Cadascuna produeix una dada que alimenta la següent.
01 · Mesurar
Cada sèrie queda registrada: càrrega, repeticions, RPE i temps de descans. Sense dada no hi ha decisió possible.
5 × 5 @ 100 kg · RPE 8
02 · Analitzar
El sistema calcula volum, intensitat relativa i 1RM estimat per exercici, sessió a sessió, sense fulls de càlcul.
1RM est. 142,5 kg
03 · Prescriure
La sessió següent s'ajusta als teus números reals: càrrega objectiu, sèries, descans confirmat i dia de la rutina.
Obj. 105 kg · 5 × 5 · 180 s
04 · Progressar
Compares setmana contra setmana i veus la corba. Si no puja, el cicle ho detecta abans que tu. Els números no menteixen.
+4,2 % en 4 setm
Progrés del cicle
04Mètriques
Els númerosno menteixen
Volum, intensitat, freqüència i tendència de pes corporal. El que no es mesura no es pot millorar.
Historial complet de cada sèrie, comparatives entre sessions i calendari d'adherència.
- 01Sessions registrades
- 235
- 02Sèries completades
- 4.838
- 03Quilos aixecats
- 1.809,8t
- 04Atletes actius
- 8
Dades en viu
Des de març del 2026
211 exercicis al catàleg
Progressió
Volum setmanal
Press de banca · 12 setmanes · kg × repeticions
+87 % en 12 setmanes
Dades d'exemple
Gràfic de línies amb el volum setmanal de press de banca durant dotze setmanes, de 4.200 a 7.840 quilos.
| Setmana | Volum (kg) |
|---|---|
| 1 | 4.200 |
| 2 | 4.650 |
| 3 | 4.980 |
| 4 | 5.400 |
| 5 | 5.620 |
| 6 | 6.050 |
| 7 | 3.900 |
| 8 | 6.280 |
| 9 | 6.610 |
| 10 | 7.050 |
| 11 | 7.320 |
| 12 | 7.840 |
05Tecnologia
Una plataforma.Tots els teus dispositius.
App nativa per a iPhone i Android, panell web per a entrenadors i una API única que manté cada dada sincronitzada.
Cronòmetre de sessió, registre offline i exportació de les teves dades quan vulguis.
Capacitats
- 01
Registre de sèries en temps real
Pes, repeticions i descans desats a l'instant, amb cronòmetre de sessió i sense perdre res si cau la xarxa.
- 02
Rutines setmanals
Planifica cada dia de la setmana, marca els descansos i deixa que l'app et digui què toca avui.
- 03
Progrés per exercici
Gràfiques d'1RM estimat, volum i millors marques per a cada moviment del teu catàleg.
- 04
Entrenador connectat
El teu entrenador veu les teves sessions des del panell web, ajusta la rutina i t'escriu sense sortir de la plataforma.
Stack
- iOS
- Android
- Web
- API
- MCP
06Serveis
Dissenyat peral rendiment
Tres nivells sobre el mateix sistema de dades. Tria quant control vols: només tu, tu amb el teu entrenador o tot el teu equip.
Pla01
Bàsic
Atleta autònom
Tot el necessari per mesurar cada sessió i no tornar a entrenar a cegues.
- Preu
- A consultar
Inclou
- Rutines setmanals il·limitades
- Registre de sèries, pes i repeticions
- Historial i calendari d'entrenaments
- Temporitzador d'entrenament i descans
Pla02
Més triat
PRO
Atleta + entrenador
El teu entrenador veu el mateix que tu, sèrie a sèrie, i ajusta el pla sense esperar al mes següent.
- Preu
- A consultar
Inclou
- Tot el del pla Bàsic
- Entrenador assignat amb seguiment sèrie a sèrie
- Progressió per exercici i 1RM estimat
- Ajustos del pla en temps real
Pla03
Premium
Equip o box
Diversos atletes, un sol panell. Per a entrenadors que gestionen grups i necessiten comparar.
- Preu
- A consultar
Inclou
- Tot el del pla PRO
- Panell d'equip amb diversos atletes
- Comparatives i exportació de dades
- Suport prioritari
Sense permanència. Les teves dades són teves i s'exporten en qualsevol moment.
07Comença
Entraal sistema
Crea el teu compte, registra la primera sèrie i deixa que els números parlin. Disponible a iPhone, Android i web.
DATA-DRIVEN STRENGTH